Le yoga est plus qu’une gymnastique, c’est une véritable bouffée de bien-être qui revitalise le corps, l’âme et l’esprit.
A PROPOS
Shiva #yoga
le studio de yoga pour une pratique éveillée et adaptée!
Shiva #yoga est un petit studio de yoga à Valence où vous pourrez pratiquer en toute confiance, en petits groupes, selon vos disponibilités, capacités, besoins,… Les cours de yoga sont accessibles à tous quelque soit votre niveau et vos attentes. Le yoga Sivananda est une pratique qui convient autant aux sportifs, actifs, séniors ou tout types de profils.
LE YOGA
Shiva #yoga
Vous propose des cours Sivananda
Le yoga traditionnel se nomme Hatha yoga, c’est le yoga du soleil et de la lune. Yoga composé de postures qui permet d’améliorer son état général.
Le yoga Sivananda est un yoga transmis par un médecin, swami Sivananda. C’est un yoga à la fois simple et complet, se distinguant par les postures, la respiration, la relaxation, la méditation et la nutrition.
Basé sur 12 postures principales, ce yoga permet à la fois d’apprivoiser rapidement les cours tout en approfondissant ces postures petit à petit. Le ha tha yoga est composé de plus de 150 postures, à raison de 15 postures par cours, cela fait 10 pour cours pour toute les balayer, presque 3 mois. En travaillant 12 à 20 postures par an, nous pouvons les approfondir, les améliorer, bien les connaitre et voir rapidement les progrès et bienfaits associés.
La respiration est la base de la santé. représentative du mental et de l’émotionnel de la personne.